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潜水注意事项及潜水损伤的预防

作者: Alfred A. Bove, MD, PhD, Temple University School of Medicine

潜水对经过恰当培训和指导的健康人群来说是相对安全的娱乐活动。国家潜水机构广泛开展了潜水安全课程。

安全注意事项

潜水者应采取措施将气压伤和减压病风险降至最低。

可通过平衡各种含气空间的压力来降低气压伤的风险,包括面罩(通过从鼻向面罩内吹气),以及中耳(比如,通过打哈欠或吞咽)。潜水者应避免屏气,上升时应正常呼吸,速度不应超过每秒30厘米,这样的速度可以使潜水者逐渐排出多余氮气和排空含气间隙(如肺和鼻窦)气体。目前的推荐指导也包括在水下4.6米处做3~5分钟的安全停留。同样,潜水者不应在结束潜水后15~18小时内乘坐飞机。

同样,潜水者应注意和避免特定的潜水状况(如能见度较差或需费力克服的水流)。温度低时特别有害,因为可较快出现低体温症和影响潜水者的判断和敏捷性。低体温症也可引起易感人群潜在的致命性心律失常。不建议单独潜水。

任何剂量的毒品和镇静剂以及酒精对潜水有难以预知或预测的影响,应绝对避免。非处方药对娱乐性潜水很少产生影响。

潜水的高危因素

因为潜水比较耗力,潜水者应有平均水平以上的有氧运动能力,也就是说,他们不应有心脏或肺部疾病。一些疾病可影响意识、机敏性或判断力,比如癫痫和用胰岛素治疗的糖尿病(因为可引起低血糖),一般禁止潜水。目前已开展糖尿病潜水者的特殊教程。如有任何问题,应咨询医生。尽管10岁以下的儿童不能潜水,但在儿童8岁时讲授潜水教程已取得成功。大多数潜水教练都熟悉教儿童潜水的指南。

专业潜水者可进行额外的医学检查,如心脏和肺功能、运动应激能力、听力和视力,还有骨的X线平片。另外,足够的潜水训练是很有必要的。

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