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保持社会联系

作者: Daniel B. Kaplan, PhD, LICSW, Assistant Professor, Adelphi University School of Social Work ; Barbara J. Berkman, DSW, PhD, Research Professor;Helen Rehr/Ruth Fitzdale Professor Emerita;Principal Investigator and National Director, Boston College Graduate School of Social Work;Columbia University School of Social Work;Hartford Geriatric Social Work Faculty Scholars Program

研究表明,保持积极心态以及和其他人的交流和沟通可以使老年人获得更健康,更长久,更快乐的晚年。充当志愿者,进入老年课堂,参加社会团体,发展兴趣爱好以及进行某种形式的宗教修习都是保持积极心态的有效方法。即使是卧病在床的人也可以邀请别人来家中探望或通过电话和邮件进行交流。

志愿活动

老年人可以利用自己的技术和经验回报社会。在美国有数百个组织欢迎老年志愿者的加入。例如老年志愿者组织(RSVP)和祖父母养育组织在许多社区都提供志愿者机会。志愿服务几乎没有限制,主要包括

  • 陪伴儿童

  • 陪伴老人

  • 在非盈利组织或政府组织(比如图书馆)提供帮助

  • 协助某些小型商业活动

继续教育

持续不断的学习是一件非常有趣的事,也是保持精神活跃以及和有相同兴趣的人保持联系的有效方法。许多公立学校系统,学院,大学以及政府部门提供继续教育课程,有效是专门针对老年人的。这些课程有些和实用,比如学习如何填写报税单,个人理财,或者学习一种新的语言;而有些课程更具创新性和娱乐性,比如品酒和音乐鉴赏。

社会团体和兴趣爱好

对老年人来说,兴趣爱好有助于他们保持社会联系,对身体和精神的健康也有好处。他们可开发新的兴趣或重拾以前的兴趣爱好,虽然有些爱好可以独自进行,但和其他人或团队共同进行可能更为有趣和刺激。有些兴趣爱好需要运动,比如园艺和体育运动,对老年人的健康很有帮助。

精神和宗教修习

精神和宗教修习可以让老年人觉得有意义,舒适,并体验归属感。精神修习和宗教修习类似,但并不完全相同。宗教强调体系构架和传统惯例,但精神修习更多关注情感,思想和体验。在美国,许多老年人认为自己既是精神修习者,也是宗教修习者。

精神和宗教修习给老年人带来以下好处:

  • 对生活积极向上,充满希望,改善健康状况。

  • 宗教的社会性使老年人感觉自己是和他人相联系的。

  • 宗教信仰传达某种价值观和世界观,而这种信仰对人的影响持久而且强烈,尤其是面临某种困难的时候。

宗教团体往往带给老年人除家庭以外最大的支持。加入某个宗教团体也是最常见的志愿活动,比其他形式志愿活动的总和还多。对于许多老年人来说,宗教带给他们某种力量,使他们坚强地面对健康问题和其他压力,比如配偶的离去。

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