生物素和泛酸

生物素（维生素B7）作为辅酶参与脂肪与碳水化合物代谢必需的羧化反应。成人的适宜摄入量是30mcg/d。

泛酸（维生素B5）广泛存在食物中，是辅酶A的必需成分。成人每天大概需要5mg左右。补充泛酸对脂类代谢、类风湿性关节炎 或运动方面的有益作用尚待证实。

单独存在的生物素或者泛酸缺乏在实际生活中几乎不存在。