运动时消耗的卡路里*

A 代表活动能力

125-lb(57-千克)人

175-lb(80-千克)人

有氧运动

骑自行车

越野滑雪

滑降滑雪

高尔夫

  • 骑车

  • 背负球具

徒步旅行

滑冰

轮滑

跑步

  • 8-分钟 英里

  • 12-分钟 英里

垒球

游泳

摇摆舞

跆拳道

网球(单打)

步行

举重

瑜伽

*1 小时消耗的平均卡路里。

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