通常的最大和目标心率
年龄(岁) | 最大心率(每分钟跳动次数) | 目标心率(每分钟跳动次数) |
|---|---|---|
20 | 200 | 100‒170 |
30 | 190 | 95‒162 |
40 | 180 | 90‒153 |
50 | 170 | 85‒145 |
60 | 160 | 80‒136 |
70 | 150 | 75‒128 |
在这些主题中
通常的最大和目标心率
年龄(岁) | 最大心率(每分钟跳动次数) | 目标心率(每分钟跳动次数) |
|---|---|---|
20 | 200 | 100‒170 |
30 | 190 | 95‒162 |
40 | 180 | 90‒153 |
50 | 170 | 85‒145 |
60 | 160 | 80‒136 |
70 | 150 | 75‒128 |
