内上髁炎是始发于肘内侧髁屈肌旋前肌群的炎症。诊断依据是激发试验。治疗包括休息，冷敷，然后训练和逐步恢复活动。
内上髁炎是任何活动在肘部施加外翻力或涉及强行弯曲前臂掌侧肌肉引起的，如发生在投球，打高尔夫技术不当，打网球（特别是上旋球，用太重的球拍或握得太紧或球拍太小，或重球），和投掷标枪。非竞技活动可引起内上髁炎，包括砌砖、打锤和打字。
内上髁炎的症状和体征
当腕部屈曲或抵抗阻力旋前时，旋前屈肌肌腱（附着在内上髁）和内上髁处有疼痛。
内上髁炎的诊断
内上髁炎的治疗
休息，冷敷，肌肉牵引
动作修正
后期进行阻力锻炼
治疗应根据症状，与肱骨外上髁炎相似。伤者应避免任何引起疼痛的动作。初期给予休息、冷敷、使用非甾体类抗炎药（NSAIDs）和牵引法，少数需要在肌腱周围的疼痛区域注射糖皮质激素。随着疼痛缓解，可进行轻缓的前臂伸肌和屈肌抗阻力锻炼，随之施以偏心和同心圆抗阻力训练。一般仅在保守疗法失败后9～12个月才考虑手术治疗。治疗内上髁炎的外科技术包括去除瘢痕组织和重接受损组织。
1.把腻子压平在桌子上。
2.弯曲（卷曲）手指并放在腻子上。
3.伸展和外展（张开）手指。
4.执行3套重复10次，每日1次。
5.特别说明
a.从阻力最小的腻子（即黄色）开始。
b.还可以使用橡皮筋来锻炼手指周围的阻力。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.用双手抓住并轻轻挤压毛巾卷。
2.交替方向拧毛巾。
3.执行3套重复10次，每日1次。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.将前臂放在桌子上，手掌朝下，离开桌子边缘。
2.将手腕向上移动到伸展位置。
3.慢慢地将手腕向下弯曲到起始位置。
4.执行3套重复10次，每日1次。
5.特别说明
a.专注于降低（离心）阶段，数 4 以将手腕向下弯曲到起始位置，数 2
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.将前臂放在桌子上，手掌朝上，离开桌子边缘。
2.将手腕向上卷曲。
3.慢慢降低并伸展手腕到起始位置。
4.执行3套重复10次，每日1次。
5.特别说明
a.专注于降低（离心）阶段，数 4 以将手腕向下伸展到起始位置，并数 2 以进行手
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.位置涉及手掌心向上。
2.用另一只手抓住相关手的手指。
3.保持肘部伸直在相关手臂上。
4.将手和手指轻轻拉入延伸部分。
5.持续锻炼30秒。
6.执行1套重复4次，每日3次。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.从肘部伸直开始。
2.用未受累的手抓住手的拇指一侧，将手腕向下弯曲成手腕弯曲。
3.为了增加伸展，将手腕向小指弯曲并拉动，将手指卷曲成更多的屈曲。
4.每一次训练保持30秒。
5.执行1套重复4次，每日3次。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.把腻子压平在桌子上。
2.弯曲（卷曲）手指并放在腻子上。
3.伸展和外展（张开）手指。
4.执行3套重复10次，每日1次。
5.特别说明
a.从阻力最小的腻子（即黄色）开始。
b.还可以使用橡皮筋来锻炼手指周围的阻力。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.用双手抓住并轻轻挤压毛巾卷。
2.交替方向拧毛巾。
3.执行3套重复10次，每日1次。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.将前臂放在桌子上，手掌朝下，离开桌子边缘。
2.将手腕向上移动到伸展位置。
3.慢慢地将手腕向下弯曲到起始位置。
4.执行3套重复10次，每日1次。
5.特别说明
a.专注于降低（离心）阶段，数 4 以将手腕向下弯曲到起始位置，数 2 以伸展手腕。
b.从阻力最小（即汤罐）或简单地抵抗重力开始。
c.还可以进行带阻力的运动。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.将前臂放在桌子上，手掌朝上，离开桌子边缘。
2.将手腕向上卷曲。
3.慢慢降低并伸展手腕到起始位置。
4.执行3套重复10次，每日1次。
5.特别说明
a.专注于降低（离心）阶段，数 4 以将手腕向下伸展到起始位置，并数 2 以进行手腕弯曲。
b.从耐光性（即汤罐头）或简单地抵抗重力开始。
c.还可以进行带阻力的运动。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.位置涉及手掌心向上。
2.用另一只手抓住相关手的手指。
3.保持肘部伸直在相关手臂上。
4.将手和手指轻轻拉入延伸部分。
5.持续锻炼30秒。
6.执行1套重复4次，每日3次。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.从肘部伸直开始。
2.用未受累的手抓住手的拇指一侧，将手腕向下弯曲成手腕弯曲。
3.为了增加伸展，将手腕向小指弯曲并拉动，将手指卷曲成更多的屈曲。
4.每一次训练保持30秒。
5.执行1套重复4次，每日3次。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
