1.将患侧手掌心向上放置。
2.用另一只手抓住患侧手的手指。
3.保持患侧手臂肘部伸直。
4.将手和手指轻轻拉伸手使其伸展。
5.持续锻炼30秒。
6.执行1组，每组重复4次，每日3次。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
