一个字，不。尽管晒黑（在西方）常被认为是健康与运动活力的象征，但从晒黑本身来讲并不对健康有益，反而实际上对健康有害。只要是暴露于 UVA 或 UVB 之下，皮肤都会发生损伤或者改变。长期暴露于日光下会引起皮肤损伤并增加患皮肤癌的风险。而用人工日光晒黑皮肤也是有害的。照射 UVA 与照射 UVB 一样会对皮肤产生同样的长期损伤，如皱纹，斑状色素沉着（光老化）及皮肤癌。简单地说，没有安全的晒黑。

自助美黑洗剂或洗染剂不会真的使皮肤变黑而只是使皮肤着色。因此这就为获得晒黑效果提供了一种安全的办法，而无须承担暴露于紫外线下的危险。然而，由于不会使产生的黑色素增加，因此自助美黑洗剂不能加强对日光的防护。所以，在暴露于阳光前仍需使用防晒剂。使用自助美黑洗剂的效果各不相同，取决于使用者的皮肤类型，洗剂的成分和洗剂的使用方式。