肠易激综合征 (IBS)

已审核/已修订 4月 2023
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什么是肠易激综合征 (IBS)?

肠就是肠道,它是消化系统的一部分。肠道是消化食物并将营养素吸收(摄取)入血的地方。未被吸收入血的那部分食物变为大便(粪便)。

  • 肠易激综合征是一种常见疾病,令人不舒服但不危险

  • 肠易激综合征可改变排便模式,并使下腹部疼痛

  • 肠道运动可能增加(腹泻)或减少(便秘)

  • 您吃的食物和您的情绪有时会触发(引发)症状

  • 服用药物和改变所吃的食物可能会有助于缓解症状

消化系统

是什么原因导致了肠易激综合征?

医生尚不清楚肠易激综合征的病因。肠易激综合征患者的消化系统似乎很敏感。肠易激综合征患者的检查结果不会显示任何特殊问题。

您吃的某些食物和您的饮食习惯可能会触发或加重症状,例如:

  • 高脂肪餐,包括油炸食品

  • 身体不易分解的食物,如小麦、乳制品(牛奶、奶酪等)、豆类、巧克力、咖啡、茶、人工甜味剂或某些水果(如杏子)和蔬菜(如芦笋或西兰花)

  • 每餐食量过大

  • 吃得太快或等待太久才吃饭

其他因素也可能触发症状,包括:

  • 情绪,如压力、焦虑、抑郁和恐惧

  • 药物

  • 激素

接触平常的触发因素后,您并不总是会出现症状。症状经常会在没有任何已知诱因的情况下出现。

肠易激综合征的症状有哪些?

症状反复出现。有时您感觉很好,有时您出现症状。症状通常包括:

  • 下腹部钝痛或痉挛,排便后好转

  • 感觉腹部膨胀或肿大

  • 便秘或腹泻

  • 大便的质地变化(如果您有便秘,粪便呈坚硬块状;如果您有腹泻,粪便为水样软便)

  • 大便中有黏滑物质(黏液)

  • 排便不尽感

医生如何判断我是否有肠易激综合征?

尚无可作为肠易激综合征诊断依据的检查项目。医生根据症状诊断肠易激综合征。但医生通常会做检查,以确保症状不是由其他更危险的问题引起的。

医生如何治疗肠易激综合征?

治疗因人而异。如果某些食物似乎会使您出现症状,医生可能会嘱咐您改变饮食。

  • 如果您有腹泻或便秘,吃低脂食品

  • 如果您有胀气,不要吃豆类和卷心菜

  • 限制山梨糖醇(一种人工甜味剂,用于有些食物、药物和口香糖)的摄入量

  • 限制果糖(水果和一些植物中的糖)的摄入量

  • 如果您便秘,多吃纤维(可食用含纤维食物,或者购买粉末状纤维补充剂,并将其与水混匀)

医生还可能会告诉你:

  • 细嚼慢咽

  • 少食多餐(例如,每天吃 5 份小餐,而不是 3 份大餐)

  • 服用药物以帮助缓解症状

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