什么是圣罗勒？
圣罗勒的学名是Ocimum tenuiflorum。
圣罗勒的印度教名称是 tulsi，意思是无与伦比的。
该植物的别名有泰国罗勒和茶树叶茶。
圣罗勒是印度的本土植物，但也生长在澳大利亚、西非和一些中东国家。
在印度，这一草药已用于阿育吠陀医学超过3000年。
印度教徒将圣罗勒视为神圣植物，并经常在印度教神社周围种植。
将圣罗勒植物的叶、茎和种子制成药物。
一些人会在烹饪时使用圣罗勒（有时在食谱中被称为“热罗勒”)，因为它有苦味和辣味。
圣罗勒以药丸和胶囊的形式作为膳食补充剂，还从植物的叶子和花中蒸馏出精油。
圣罗勒声称有什么益处？
倡导者认为，圣罗勒是一种 适应原 适应原 “适应原”指的是帮助身体应对“压力”的某些食物和补充剂。压力可能是心理的（在精神上)，也可能是身体的（在身体上)，由感染或毒素引起。适应原的概念起源于研究人员寻找方法以便在极端体力活动和不良环境中提高耐力和减少疲劳。研究人员开始研究从植物和食物中提取的各种产品。 适应原的倡导者后来扩大了适应原的潜在作用，包括改善精力和情绪、纠正激素问题、稳定血糖、增强记忆和思考过程，以及减缓衰老等众多益处，甚至可能延长寿命和治疗癌症。... 阅读更多 。这一草药医学术语表示，该物质被认为可帮助身体应对压力并恢复正常功能。圣罗勒的其他用途有：
减轻焦虑和压力
降低糖尿病患者的血糖
降低胆固醇水平
提供保护，预防细菌和病毒感染
促进伤口愈合
减轻炎症
圣罗勒是否有效？
任何单一化合物，包括圣罗勒都不太可能提供如此广泛的健康益处。因此，不太可能有证据能证实这种多重获益。
动物研究表明，圣罗勒籽油可能具有以下作用：
预防压力引起的溃疡以及心脏和血管变化
减缓癌细胞生长，延长癌症动物的生存期
减少焦虑
当作为漱口水中的叶提取物使用时，可减少口腔中的牙菌斑和牙龈炎
但这些发现均未在人体中再现。
人体研究的证据显示，圣罗勒可提供的健康益处有限。其中许多研究规模较小且质量较差。这些研究表明，圣罗勒可能有以下其他健康益处，但需要开展设计合理的大型研究来确认这些初步发现：
减轻焦虑，缓解焦虑伴随的压力和抑郁
降低血糖水平
减轻压力症状（例如，睡眠问题、疲惫、健忘）
改善哮喘患者的呼吸功能并减少哮喘发作
改善免疫系统对病毒感染的应答
减轻炎症和关节疼痛
圣罗勒可能有哪些副作用？
当大多数人服用圣罗勒不超过8周时，似乎安全。但圣罗勒可能有副作用，如恶心或腹泻。
尚未研究服用圣罗勒超过8周的安全性。
怀孕或尝试怀孕的女性服用圣罗勒可能不太安全。在动物研究中，大剂量圣罗勒降低了受精卵附着在子宫上的几率，以及妊娠持续到足月的可能性。尚不清楚这些影响是否会发生在人类中。
尚未研究过圣罗勒在母乳喂养婴儿的女性中的安全性。
圣罗勒可能会增加手术期间和手术后出血的风险，因为它可能会减缓凝血。
圣罗勒会发生哪些药物相互作用？
由于圣罗勒可能会减缓血液形成血栓的能力，因此服用圣罗勒和减缓凝血的药物（例如阿司匹林、氯吡格雷、达肝素、肝素和华法林）可能会增加瘀伤和出血的可能性。在动物研究中，圣罗勒可能会增加某些镇静剂的效力。
当与胰岛素或磺脲类药物（如格列美脲）等一些抗高血糖（降糖）药物联用时，圣罗勒可能会降低血糖，从而可能导致 低血糖 低血糖 低血糖是血液中的糖（葡萄糖）水平异常降低。 低血糖大多是使用控制糖尿病的药物引起的。引起低血糖的不常见原因包括使用其他药物、危重疾病或器官衰竭、对碳水化合物有反应（易感人群）、胰腺中有产生胰岛素的肿瘤以及某些类型的减肥（减重）手术。 血糖下降会引起症状，如饥饿感、出汗、颤抖、疲乏、无力、思维混乱，而严重的低血糖则引起诸如神志不清、抽搐、昏迷等症状。 如果患者出现这些症状并且检测发现血糖水平偏低，则可作出诊断。... 阅读更多 。
建议
不建议使用圣罗勒，因为尚未在高质量人体研究中证实所声称的健康益处。
圣罗勒对大多数人来说可能是安全的；但是，
孕妇和哺乳期女性、尝试怀孕的女性、2型糖尿病患者、甲状腺功能减退症患者和接受手术的患者应避免使用圣罗勒。
使用某些药物（包括减缓凝血或降低血糖的药物）的患者在服用圣罗勒前应咨询医生。
