踝关节扭伤

踝关节扭伤是指固定您踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸。韧带是短而坚韧的带状组织，可将关节处的骨头固定在一起。

您的踝关节有好几根韧带。有时会扭伤多根韧带。严重扭伤时，您的踝关节也可能出现骨折。

踝关节扭伤：

如果您无法站立或行走，请去看医生。

踝关节扭伤通常发生于踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度时。当您在高低不平的地面上行走或跑步时可能会发生踝关节扭伤，尤其是在您踩到石头或踩空马路牙子时。

如果您出现以下情况，您可能更容易发生踝关节扭伤：

症状包括：

被撕裂的踝关节韧带可能会发生皮下出血。扭伤踝关节后一天左右，您可能会出现淤青。

医生通常可通过对您进行检查来判断您是否有踝关节扭伤。

如果医生怀疑骨折或脱位，他们会进行以下检查：

如果医生需要了解韧带损伤程度，他们可能会行 MRI 磁共振成像（MRI） MRI是一项使用带有强力磁铁的机器拍摄人体内部照片的检查。计算机记录您身体周围磁场的变化。然后，计算机使用这些变化来创建一系列详细照片。每张照片看起来像是从全身拍摄的切片。计算机还可以创建身体内部的3D影像。与 CT扫描和 PET扫描不同，MRI不使用X光（辐射）。 MRI并不使用X光，通常非常安全 MRI通常提供比CT扫描更多的细节，但是MRI需要更长的时间并且更加不舒服 因为它使用了强大的磁铁，所以如果您的身体里有某种金属物体，就不... 阅读更多 （磁共振成像）。

轻度踝关节扭伤不需要特殊治疗。在扭伤后的前 24 小时，医生会对您进行 PRICE 治疗，PRICE 表示：

为了减轻疼痛，您可以服用对乙酰氨基酚或非甾体类抗炎药 (NSAID)，如布洛芬。

您的踝关节可在数天内愈合。您的医生会建议您仅在穿支撑踝关节的鞋时行走和做其他活动，并注意不要让受伤足部承受过大重量。随着踝关节扭伤愈合，您将慢慢能够走得越来越远，并进行其他活动。

中度踝关节扭伤也可以通过 PRICE 进行治疗。您可能需要上夹板或穿靴子来帮助愈合。您可能需要 物理治疗 物理治疗（PT） 物理治疗是 康复的一个组成部分，包括锻炼身体和手法操作，重点放在背部、上臂和腿部。能改善关节和肌肉功能，帮助人们更好站立、平衡、行走和爬楼梯。技术包括 关节活动锻炼 肌肉强化锻炼 协调锻炼和平衡锻炼 步行（走路）锻炼 阅读更多 来增强踝关节力量。

重度踝关节扭伤需要医生提供治疗。医生会：