什么是南非醉茄？
南非醉茄是一类长在印度、中东和非洲部分地区的绿色小灌木。
它的植物名是Withania somnifera，也称为印度人参和冬樱桃。其中的活性化学成分被称为醉茄内酯。
南非醉茄有胶囊和粉剂两种剂型，可以混合到软质食物（如酸奶或燕麦）中。
根、根粉末和标准化醉茄内酯提取物可按各种剂量使用。（与处方药不同，很少有关于补充剂（包括南非醉茄）最佳剂量的证据，或证据之间常相互矛盾。）
一些用于改善睡眠或治疗压力的膳食补充剂含有南非醉茄，以及其他成分。
南非醉茄声称有什么益处？
倡导者认为南非醉茄是一种 适应原 适应原 “适应原”指的是帮助身体应对“压力”的某些食物和补充剂。压力可能是心理的（在精神上)，也可能是身体的（在身体上)，由感染或毒素引起。适应原的概念起源于研究人员寻找方法以便在极端体力活动和不良环境中提高耐力和减少疲劳。研究人员开始研究从植物和食物中提取的各种产品。 适应原的倡导者后来扩大了适应原的潜在作用，包括改善精力和情绪、纠正激素问题、稳定血糖、增强记忆和思考过程，以及减缓衰老等众多益处，甚至可能延长寿命和治疗癌症。... 阅读更多 。这一草药医学术语表示，该物质被认为可帮助身体应对精神和身体压力，并恢复正常的情感和身体功能。
2020年和2021年，一些人开始使用南非醉茄来减轻新冠肺炎的有害影响，尽管并没有证据支持这一用法。
南非醉茄所声称的其他益处还包括
减轻可能导致焦虑和抑郁的压力症状
增强男性的生育能力
帮助改善失眠患者的睡眠
增加肌肉质量、力量、耐力和能量
减轻炎症（例如，帮助预防骨关节炎引起的软骨损伤）
降低胆固醇和甘油三酯水平
降低血压
改善脑功能（包括记忆）
降低糖尿病患者的血糖水平
杀死癌细胞
减少与皮质醇相关的体重增加（应对压力时释放的一种激素）
南非醉茄是否有效？
任何单一化合物，包括南非醉茄都不太可能提供如此广泛的健康益处。
有实验室（例如，细胞和器官）研究表明，南非醉茄可减轻炎症并松弛中枢神经系统。小鼠研究还表明，该植物可以降低高血糖水平，增强免疫系统（尽管这意味着什么、如何增强尚不清楚），并杀死癌细胞。实验室和小鼠的研究结果尚未在人体研究中得到证实。
小规模人体研究表明，南非醉茄可能
有助于减轻压力、焦虑和疲劳
改善失眠患者的睡眠质量
增强双相情感障碍患者的脑功能，并帮助缓解焦虑
还需要进行更大规模的人体研究才能确认南非醉茄的益处。
南非醉茄可能有哪些副作用？
服用南非醉茄长达3个月应该安全的。大剂量使用可导致胃部不适、腹泻、呕吐，罕见情况下还会导致肝脏问题。
南非醉茄对孕妇来说可能并不安全，因为它可能增加流产风险。
尚不清楚哺乳期母亲服用南非醉茄后其成分是否会进入乳汁。同样，南非醉茄对哺乳期母亲和婴儿的影响尚不清楚。
南非醉茄会刺激消化系统。
南非醉茄会发生哪些药物相互作用？
南非醉茄可能会降低血糖水平，因此与抗高血糖（降糖）药物一起使用不安全（降糖过多）。
由于南非醉茄具有降血压的潜在作用，因此对使用治疗高血压药物的人来说可能不安全。
南非醉茄似乎会使免疫系统更加活跃，因此也会干扰抑制免疫系统的药物。这类药物有环孢素、麦考酚钠、他克莫司、泼尼松和皮质类固醇等。
南非醉茄可能会使人困倦或嗜睡。因此，镇静剂-催眠药（用于帮助睡眠）与南非醉茄联合使用可能会使人过度困倦。这类镇静剂有唑吡坦、艾司佐匹克隆、氯硝西泮、喹硫平和劳拉西泮等。
南非醉茄可能会增加甲状腺激素水平，因此对于同时使用甲状腺激素和南非醉茄的患者，医生会安排血检以仔细监测甲状腺功能。
建议
尚未在高质量人体研究中证实南非醉茄对健康的有益作用。
不建议使用南非醉茄，因为经证实的获益没有多于可能的不良副作用。
南非醉茄对大多数人来说可能是安全的；但是，
孕妇、胃溃疡患者和肝病患者应避免服用南非醉茄。
哺乳期妇女和服用某些药物（包括抑制免疫系统的药物、降血糖药物、降血压药物和某些镇静剂）的患者在服用南非醉茄之前应咨询医生。
使用甲状腺激素的患者在服用南非醉茄前也应该与医生讨论，因为血液中的甲状腺激素水平可能会因此受到影响。
