什么是红景天？
红景天的植物名为Rhodiola rosea。
该植物的根和地下茎（根茎）已用于东欧和北欧以及亚洲部分地区的传统医学实践。
它还有许多别名，包括北极根、金根、orpin rose、玫瑰根、rosewort和西伯利亚金根。
将植物根和根茎的提取物干燥后溶解在酒精中以制备药用化合物。
典型剂量是144至200 mg，每天两次。（然而，与处方药不同，通常很少有证据表明补充剂的最佳剂量或非处方药制剂中宣传的剂量是否准确。）
红景天声称有什么益处？
倡导者认为，红景天是一种 适应原 适应原 “适应原”指的是帮助身体应对“压力”的某些食物和补充剂。压力可能是心理的（在精神上)，也可能是身体的（在身体上)，由感染或毒素引起。适应原的概念起源于研究人员寻找方法以便在极端体力活动和不良环境中提高耐力和减少疲劳。研究人员开始研究从植物和食物中提取的各种产品。 适应原的倡导者后来扩大了适应原的潜在作用，包括改善精力和情绪、纠正激素问题、稳定血糖、增强记忆和思考过程，以及减缓衰老等众多益处，甚至可能延长寿命和治疗癌症。... 阅读更多 。这一草药医学术语表示，该物质被认为可帮助身体应对压力并恢复正常功能。
红景天在传统医学中有以下作用：
改善学习和记忆能力
增加精力
降低高胆固醇水平
减轻抑郁症状
缓解疲劳
减缓衰老过程
红景天是否有效？
任何单一化合物，包括红景天都不太可能提供如此广泛的健康益处。因此，不太可能有证据能证实这种多重获益。
细胞研究表明，红景天中的一种化合物“红景天苷”可能对大脑有益，并可能杀死脑癌细胞。
动物研究表明，红景天可以改善认知功能，但这些研究存在重大漏洞。
人体研究的证据显示，红景天声称可提供的健康益处有限。
这些研究大多规模较小且质量较差，而且有些证据相互矛盾。
人体研究尚未得出结论，但表明红景天可能具有以下益处：
提高耐力，包括运动、工作和认知能力
减轻压力相关性疲劳
缓解焦虑和抑郁。与传统抗抑郁药相比，红景天提供的益处较少，但副作用也较少。
减少表柔比星（一种化疗药物）引起的心脏损伤
红景天可能有哪些副作用？
对于大多数人来说，服用红景天每天两次，持续6到12周似乎是安全的。
但红景天可引起头晕、口干和/或唾液分泌过多。
尚未在孕妇和哺乳期女性或儿童中研究红景天的安全性。
红景天会发生哪些药物相互作用？
红景天与处方类抗抑郁药联合使用可能会导致心率过快。
红景天可降低血糖水平，因此它可能会使血糖水平过低，尤其是在使用胰岛素或其他药物治疗糖尿病的患者中。
红景天可降低血压，因此它可能会使已经患有低血压或使用药物降低血压的人的血压过低。
红景天可能会增加某些药物的水平，例如血液稀释剂华法林和一些抗炎药。
红景天可能会抵消用于治疗某些自身免疫性疾病（例如多发性硬化症）的免疫抑制剂的作用。
基于其生化作用，红景天可能与许多其他药物相互作用，但这些是否会引起问题尚不清楚。
建议
通常不建议使用红景天，因为其声称的对健康的有益影响尚未在人体高质量研究中得到证实，并且益处没有超过副作用或药物相互作用的风险。
孕妇和哺乳期女性、儿童和患有自身免疫性疾病的人应避免使用红景天。
使用某些药物（包括治疗糖尿病或抑郁症、降低血压、稀释血液或针对某些自身免疫性疾病状态而抑制免疫系统的药物）的人应在服用红景天前咨询医生。
