什么是灵芝？
灵芝是一种深色蘑菇，植物名为Ganoderma lucidum。灵芝被认为是一种 适应原 适应原 “适应原”指的是帮助身体应对“压力”的某些食物和补充剂。压力可能是心理的（在精神上)，也可能是身体的（在身体上)，由感染或毒素引起。适应原的概念起源于研究人员寻找方法以便在极端体力活动和不良环境中提高耐力和减少疲劳。研究人员开始研究从植物和食物中提取的各种产品。 适应原的倡导者后来扩大了适应原的潜在作用，包括改善精力和情绪、纠正激素问题、稳定血糖、增强记忆和思考过程，以及减缓衰老等众多益处，甚至可能延长寿命和治疗癌症。... 阅读更多 ，即一种可以帮助身体应对压力并增强免疫系统的化合物。
灵芝在包括中国、日本和韩国在内的多个亚洲国家的传统医学体系中占有重要地位。
灵芝的别名有赤芝、担子菌、灵芝（中国）和mannentake（日本）。
人们可以食用整个灵芝，但传统医学或替代医学中最常使用粉末状或提取物形式的灵芝。
整个灵芝的重量约为25至100克。
干灵芝提取物的典型剂量范围为每天约1.5至9克。（然而，与处方药不同，通常很难保证补充剂的纯度和剂量，包括其活性成分。）
灵芝声称有什么益处？
灵芝的支持者声称它可以通过多种方式有益于健康，包括：
增强 免疫系统 免疫系统概述 免疫系统旨在让身体防御外来或危险入侵者。这类入侵者包括 微生物（统称菌，例如 细菌、 病毒和 真菌） 寄生体（例如蠕虫） 癌细胞 移植的器官和组织 阅读更多 （尽管这意味着什么、如何增强尚不清楚）以预防或治疗感染
缓解疲劳
降低高胆固醇和高血压
增强力量和耐力
治疗HIV和艾滋病
预防或治疗癌症
减轻炎症
灵芝是否有效？
任何单一化合物，包括灵芝都不太可能提供如此广泛的健康益处。因此，不太可能有证据能证实这种多重获益。
对动物和细胞的研究表明，灵芝可以保护肾脏和肝脏免受损害、杀死癌细胞和抵抗感染。
但尚未在人体研究中证实这些发现。
人体研究的证据显示，灵芝声称可提供的健康益处有限。其中许多研究规模较小，质量较差，不同研究得出的结果相互矛盾。
进行细致的综述后发现，证据不足以支持灵芝作为癌症的初始治疗。证据尚不能表明灵芝是否能延长癌症患者的生存期。
一些设计薄弱的小规模研究还表明，灵芝治疗可减轻疼痛并促进老年人疼痛性 水痘-带状疱疹 水痘 水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的有高度传染性的 病毒性感染，有特征性发痒的皮疹，由小的、高出皮面的水疱疹或结痂的斑疹构成。 水痘最常发生于儿童，但疫苗的使用已大大降低发病例数。 在皮疹出现前，患儿会出现轻微的头疼、中度发热、食欲减退和患病的一般不适感觉。 诊断基于症状，特别是皮疹。 大多数患儿完全治愈，而还有一些患儿发病严重甚至死亡。 阅读更多 
病变愈合。其他小型研究发现，灵芝可能会缓解乳腺癌患者的疲劳，并提高生活质量。其他证据表明，灵芝可能有助于缓解 前列腺肥大 良性前列腺增生 (BPH) 良性前列腺增生(BPH)是前列腺的非癌性（良性）增大，可以引起排尿困难。 前列腺大小随年龄增加而增大。 可出现排尿困难和尿频、尿急的症状。 通常前列腺增生的诊断需要依据经直肠的前列腺超声检查，同时也需要做抽血检查以排除前列腺癌的可能。 如果需要，可以服用让膀胱和前列腺平滑肌放松的药物（如坦索罗辛）或... 阅读更多 男性的尿路症状。
灵芝可能有哪些副作用？
服用灵芝提取物长达一年可能是安全的，但服用灵芝粉剂超过一个月可能会损害肝脏。
灵芝的其他副作用包括口干、皮疹、胃部不适、腹泻、头痛、流鼻血和头晕。
灵芝在孕妇和哺乳期女性中的安全性尚未得到彻底研究。
高剂量灵芝可能会增加患有某些出血性疾病，包括血小板减少症（血液中血小板水平较低）的人的出血风险。
在手术前或手术期间服用高剂量灵芝可能会增加出血的风险。
因为灵芝可能会降低血压，它可能会使血压已经很低的人的低血压恶化。
灵芝会发生哪些药物相互作用？
灵芝可能会降低血压，因此同时服用灵芝和降低血压的药物（如卡托普利、依那普利、赖诺普利、氨氯地平、氢氯噻嗪）可能会使血压过低。
灵芝可能会减缓血液凝固，因此将灵芝与减缓凝血的药物（例如氯吡格雷、布洛芬、萘普生、肝素和华法林）联合使用可能会增加出血和瘀伤的几率。
灵芝可能会降低一些化疗药物的疗效（尽管它也有可能会使一些化疗药物更有效）。
灵芝可能会干扰血清肿瘤标志物（CA72-4）的实验室检测，该检测提示存在某些类型的癌症。
在动物研究中，灵芝可与糖尿病药物相互作用从而降低血糖。这一点尚未在人体中表现。
建议
对于大多数人来说，似乎没有令人信服的理由服用灵芝。
尚未在高质量人体研究中证实灵芝所声称的对健康的有益作用。
不过，灵芝对大多数人来说可能是安全的，但即使如此，
孕妇和哺乳期女性、低血压或某些出血性疾病患者以及正在接受手术者应避免服用灵芝。
使用某些药物（包括减缓血液凝固的药物和化疗药物）的人应在服用灵芝前咨询医生。
