潜水注意事项和潜水损伤预防措施

安全须知

通过积极平衡各个气腔压力可减少气压伤发生率，包括面罩（通过从鼻腔将气体吹入面罩）和中耳（通过打哈欠、吞咽、或Valsalva 方法）。潜水者在上升时应避免屏气，并正常呼吸，上升速度应不超过0.15～0.3m/s（0.5～1英尺/秒），该速度可以使氮气缓慢释放，同时使充气腔隙（如肺和窦腔）中的气体逐渐排空。潜水员应按照已公布指南中的规定进行减压停留（例如 美国海军潜水手册中 《减压病和动脉气体栓塞的诊断与治疗》 一章中的减压表）。目前推荐在3 ~ 4米（10 ~ 15英尺）深处安全停留3～5min，使气道进一步平衡。同样，潜水员在一次不间断潜水后12个小时内不得飞行，或者在多次潜水、在需要减压的潜水后18-24小时内不得飞行。

潜水者应当熟知且避免一些潜水问题，包括以下内容：

• 能见度差

• 需要过度用力的水流

• 低温

• 单独潜水

• 使用非法药物、镇静剂或酒精后

低温是一个特别的危险因素，因为 体温过低 可能会迅速发生，并影响判断力和灵活性，或在易感人群中诱发致命的心律失常。不建议在没有同伴陪同的情况下潜水。

任何剂量的非法或镇静药物及酒精都可能产生不可预测或意外的影响，应严格避免。此外，处方药很少对潜水活动有影响，但如果患者正在接受治疗的疾病是潜水的禁忌证，那不应潜水。

潜水禁忌证

由于潜水可能涉及剧烈运动，潜水员不应存在有功能意义的心血管或肺部疾病，并应具备与所进行的潜水类型相适应的有氧能力。如疾病影响了意识、警觉或判断者，应禁止潜水。如对某些特殊疾病是否禁忌潜水，应咨询专家。具体的潜水禁忌证，见表潜水的特殊医疗禁忌证。