潜水注意事项和潜水损伤预防措施

通过积极平衡各个气腔压力可减少气压伤发生率，包括面罩（通过从鼻腔将气体吹入面罩）和中耳（通过打哈欠、吞咽、或Valsalva 方法）。 潜水者在上升时应避免屏气或正常呼吸，上升速度应不超过0.15～0.3m/s（0.5～1英尺/秒），该速度可以使氮气缓慢下降，同时使充气腔隙（如肺和窦腔）中的气体逐渐排空。 潜水者在上浮时应根据发表的指南（中 减压病和动脉气体栓塞诊断和治疗US Navy Diving Manual的减压表）进行减压停顿。目前推荐在3 ~ 4米（10 ~ 15英尺）深处安全停留3～5min，使气道进一步平衡。同样，潜水员在一次不间断潜水后12个小时内不得飞行，或者在多次潜水、在需要减压的潜水后18-24小时内不得飞行。

潜水者应当熟知且避免一些潜水问题，包括以下内容：

低温也是潜水的一个特殊危险因素，因为 低温 低体温 低体温是指核心体温< 35° C。症状可以从寒战和昏睡向意识模糊、昏迷和死亡进展。轻度低体温只需在温暖的环境中或绝缘隔热毛毯（被动复温）即可。 重度低体温则需体表主动复温（例如使用强制气流加温系统和辐射热源）和核心主动复温（例如，吸入，热灌注或灌洗和体外血液复温）。 （参见 冻伤的概述。） 原发性体温过低被广泛低估，可分为意外（最常见）、凶杀或自杀。继发性低体温对心血管系统和神经系统功能障碍的死亡风险也有重要的和尚未被认识到的影响... Common.TooltipReadMore 可使病情快速进展并影响判断力和灵活性，在易感人群易诱发致命的心律不齐。也不推荐单独潜水。

任何剂量的娱乐性或镇静类药物和酒精在深水都可能导致不可预测的后果，因而必须严格禁止。此外，处方药很少对潜水活动有影响，但如果患者正在接受治疗的疾病是潜水的禁忌证，那不应潜水。

由于潜水运动体力消耗大，潜水者不应有显著心血管或肺部功能性疾病，并且应该有足够的yang'he'neng'li来进行这种类型的潜水。如疾病影响了意识、警觉或判断者，应禁止潜水。如对某些特殊疾病是否禁忌潜水，应咨询专家。具体的潜水禁忌证，见表。