什么是辅酶 Q10？
辅酶Q10（泛醌）是机体自然产生的一种酶。细胞利用它产生和管理能量。它还具有抗氧化作用。 自由基 抗氧化剂 人体需要各种维生素和矿物质才能生长发育。这些营养素中很多都存在于未加工的全食物中，如水果和蔬菜。但是，大多数现代膳食都经过了过度加工，富含脂肪，且缺乏这些必需维生素和矿物质。 为防止人体缺乏基本营养物质，许多人都服用维生素和矿物质补充剂。全食物中的维生素很容易被人体吸收和利用。许多矿物质补充剂都被螯合；意味着它们与称为氨基酸的小蛋白组分结合。螯合有助于矿物质从血流流动到人体细胞，在细胞中，它们协助许多细胞过程，包括调节人体液体和电解质平... 阅读更多 是正常细胞产生的具有很高的化学活性的产物。
辅酶Q10水平在老年人和患有心脏病、癌症、帕金森病、糖尿病、HIV感染（即，艾滋病）以及肌肉营养不良等慢性疾病的人群中似乎较低。然而，是否因为它含量低导致了这些障碍目前还不可而知。
辅酶Q10除了在体内自然合成外，还存在于肉类、鱼类和植物油等食物中。
合成的辅酶Q10可作为膳食补充剂。
辅酶Q10声称有什么益处？
辅酶Q10因其抗氧化作用和在能量代谢中的作用而被认为是有用物质。抗氧化剂可保护细胞免受自由基损害，自由基是正常细胞活动产生的高化学活性副产物。
支持者声称辅酶Q10（CoQ10）可改善皮肤状态、运动表现、生育能力、脑和肺健康以及偏头痛。具体而言，据称它对患有以下疾病的人群有益
辅酶Q10还能有助于保护心脏免于特定化疗药物的毒性作用（如链霉素及道诺霉素）。支持者还声称辅酶Q10可减轻因使用他汀类药物引起的肌肉症状。
辅酶Q10是否有效？
由于某些疾病患者的辅酶Q10水平较低，因此科学家研究了辅酶Q10补充剂是否有益健康。这些研究没有给出确切结论。尽管一些初步研究表明辅酶Q10可能具有保护作用，但仍需要更多检验。
一则2014年进行的对7项研究的回顾得出结论，没有证据支持或反对CoQ10对心力衰竭的益处；相比之下，一项2017年进行的对14项试验的分析表明，与接受 安慰剂 安慰剂 安慰剂是外观与药物相似但不含活性药物成分的物质。 （请参见 药物概述。） 安慰剂的外观与真正的药物非常相似，但是由无活性成分（如淀粉或蔗糖）组成。安慰剂现仅用于研究（请参见 医药科学）。 尽管不存在有效成分，但是一些服用安慰剂的人会觉得病情好转。而一些人会出现“副作用”。这种现象，称作安慰剂效应，似乎因两种原因而发生。第一个原因是巧合性变化。许多医学疾病和症状会在无治疗的情况下消失，因此，服用安慰剂的人可能恰巧感觉好转或变差。当这种变化... 阅读更多 治疗的人相比，辅酶Q10使用者的运动能力更强，寿命更长。
辅酶Q10似乎可有助于保护心脏免受癌症化疗药物（如多柔比星和柔红霉素）的毒性作用。
辅酶Q10也已被研究用作缓解肌肉问题（包括他汀类药物相关的肌肉问题）、无力、抽筋和酸痛的药物，但其效果尚不清楚。
辅酶Q10可能有哪些副作用？
副作用不常见，但有些人会出现以下副作用
消化系统症状，如腹痛、恶心、烧心、腹泻和呕吐
中枢神经系统症状，如头晕、光敏感、易怒和头痛
皮肤瘙痒
皮疹
食欲不振（不常见）
疲劳
流感样症状
辅酶Q10会发生哪些药物相互作用？
辅酶Q10补充剂可能与某些降压药（降低血压的药物）和化疗药物发生相互作用。
辅酶Q10可能会降低华法林的疗效，从而增加使用抗凝药华法林的患者发生血栓的风险。
建议
辅酶Q10有助于保护心脏免受特定化疗药物（如多柔比星和柔红霉素）的毒性作用，并可能使患有心脏病的人受益。
辅酶Q10似乎较为安全。
使用华法林的患者在使用辅酶Q10之前应咨询医生。
